Dieta danesa! ^w^

·Se bajan aprox. 13kg en 13 días! ;D
Día 1
Desayuno: Café con un solo cubo de azúcar (ya sea negro / blanco)
Almuerzo: 400 g de espinacas (cocidas), junto con dos huevos duros y un tomate
Cena: Filete de 200 g (de cualquier tipo, a la parrilla), con ensalada de hojas verdes, jugo de limón y el aceite (aderezo)

Día 2
Desayuno: Café con solo cubo de azúcar (ya sea negro / blanco)
Almuerzo: 250 g de jamón con 1 taza de yogur
Cena: 200 g de carne (asado) con ensalada verde, jugo de limón y el aceite (aderezo)

Día 3
Desayuno: Café con un solo cubo de azúcar (ya sea negro / blanco) y una rebanada de pan tostado normal
Almuerzo: 1 rebanada de jamón, con 1 taza de lechuga y 2 huevos duros
Cena: 1 tomate, con un pedazo de apio (hervido) y 1 pieza de fruta (a elegir)

Día 4
Desayuno: Café con un solo cubo de azúcar (ya sea negro / blanco) y una rebanada de pan tostado normal
Almuerzo: 200 ml de cualquier jugo de fruta (recién exprimido o natural todos) con 1 taza de yogur
Cena: 250 g de fruta (plato surtido) con 1 huevo duro y una zanahoria

Día 5
Desayuno: 1 zanahoria con jugo de limón
Almuerzo: 200 g de bacalao (hervido) con jugo de limón
Cena: 200 g de carne (asado), con la mantequilla y el apio (1 pieza)

Día 6
Desayuno: Café con un solo cubo de azúcar (ya sea negro / blanco) y una rebanada de pan tostado normal
Almuerzo: 2 huevos cocidos (como usted lo desea) con una zanahoria
Cena: ½ pollo (cocido) con ensalada verde, jugo de limón y el aceite (aderezo)

Día 7
Desayuno: Té
Almuerzo: Agua
Cena: 200 g de carne de cordero (la parrilla), con una manzana

Día 8
Desayuno: Café con un solo cubo de azúcar (ya sea negro / blanco)
Almuerzo: 400 g de espinacas (cocidas, junto con dos huevos duros y un tomate
Cena: 200 g de carne (asado) con ensalada verde, jugo de limón y el aceite (aderezo)

Día 9
Desayuno: Café con un solo cubo de azúcar (ya sea negro / blanco)
Almuerzo: 200 g de jamón con 1 taza de yogur
Cena: 200 g de carne (asado) con ensalada verde, jugo de limón y el aceite (aderezo)

Día 10
Desayuno: Café con un solo cubo de azúcar (ya sea negro / blanco) con una rebanada de pan tostado normal
Almuerzo: 1 loncha de jamón con una taza de lechuga y dos huevos duros
Cena: 1 tomate, con un pedazo de apio (hervido) y 1 pieza de fruta (a elegir)

Día 11
Desayuno: Café con un solo cubo de azúcar (ya sea negro / blanco) con una rebanada de pan tostado normal
Almuerzo: 200 ml de jugo de fruta (recién exprimido o natural todos) con 1 taza de yogur
Cena: 250 g de fruta (plato surtido) con 1 huevo duro y virutas de zanahoria (1 pieza)

Día 12
Desayuno: 1 zanahoria con jugo de limón
Almuerzo: 200 g de bacalao (hervido) con jugo de limón
Cena: 200 g de carne (asado) con apio y mantequilla (baja en grasa)

Día 13
Desayuno: Café con un solo cubo de azúcar (ya sea negro / blanco) con una rebanada de pan tostado normal
Almuerzo: 2 huevos cocidos (como usted lo desea) con virutas de zanahoria (de una sola pieza)
Cena: ½ pollo (cocido) con ensalada verde, jugo de limón y el aceite (aderezo)