Desayuno: 2 rodajas de piña, un café solo y yoghurt desnatado.
Comida: 2 rodajas de piña, 2 filetes de pollo a la plancha y un yoghurt desnatado.
Cena: 2 rodajas de piña, un huevo duro y un yoghurt desnatado.
·Repite esto varios días, pero sin llegar a que sea más de una semana
y bebe dos litros al día de agua.·
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